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在公共场合演讲或者念文件等，就会紧张，心跳加速，并且声音有颤抖声，我越想克服越厉害，怎么避免和解决。
紧张是因为太重视，内心害怕引起的，一般通过深呼吸就可以解决，如果你一直持续的害怕紧张，就说明你必须调整的是心态了
演讲恐惧症
在公共场合演讲或者念文件等，就会紧张，心跳加速，并且声音有颤抖声，我越想克服越厉害，怎么避免和解决。
紧张是因为太重视，内心害怕引起的，一般通过深呼吸就可以解决，如果你一直持续的害怕紧张，就说明你必须调整的是心态了