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明明已经物理上跟老公分开了，但是觉得他就像一个幽灵一样，无时无刻不出现在我的脑海里，让我的心情很崩溃。整个人很烦躁
你好，我是壹点灵心理咨询师鲍道元。 感受到你内心的烦躁，想忘掉又在脑子里不断盘旋的人事物确实让人崩溃。 过去的不愉快经历，没有经过科学的处理会影响现在的状态。 和人连在一起的是情绪与感受，当某个熟悉的场景出现时，就联想起一些事情，情绪就出来了。 人不能改变过去发生的事，但可以改变对过去的事件的感受与看法。 您提供的信息还比较少，如果可以的话，你联系我，探索你的困扰，我可以给你一些更有效的建议。
一想到我老公我整个人就很烦躁
明明已经物理上跟老公分开了，但是觉得他就像一个幽灵一样，无时无刻不出现在我的脑海里，让我的心情很崩溃。整个人很烦躁
你好，我是壹点灵心理咨询师鲍道元。
感受到你内心的烦躁，想忘掉又在脑子里不断盘旋的人事物确实让人崩溃。
过去的不愉快经历，没有经过科学的处理会影响现在的状态。
和人连在一起的是情绪与感受，当某个熟悉的场景出现时，就联想起一些事情，情绪就出来了。
人不能改变过去发生的事，但可以改变对过去的事件的感受与看法。
您提供的信息还比较少，如果可以的话，你联系我，探索你的困扰，我可以给你一些更有效的建议。