父亲出轨 我该怎么办 我已经成年了，爸爸在我初中的时候被发现出轨，妈妈一直劝他回归家庭，爸爸态度一直不明确，最近终于承认不可能与外面哪位断掉 妈妈准备离婚，爸爸对我一直很好，但我现在一看到爸爸就很燥很想跟他吵架甚至想打他，我觉得他太无耻了特别心疼我妈妈，我也知道不是我爸一个人的问题，但我就是控制不住对他厌恶的情绪，忍不住每天都在想这个事情，我觉得已经没有什么值得让我开心的事情了，我好难过，道理我都懂，我该怎么办 我不想一直去想这个事情了，我想让自己开心起来，可是我做不到
父亲出轨 我该怎么办
我已经成年了，爸爸在我初中的时候被发现出轨，妈妈一直劝他回归家庭，爸爸态度一直不明确，最近终于承认不可能与外面哪位断掉 妈妈准备离婚，爸爸对我一直很好，但我现在一看到爸爸就很燥很想跟他吵架甚至想打他，我觉得他太无耻了特别心疼我妈妈，我也知道不是我爸一个人的问题，但我就是控制不住对他厌恶的情绪，忍不住每天都在想这个事情，我觉得已经没有什么值得让我开心的事情了，我好难过，道理我都懂，我该怎么办 我不想一直去想这个事情了，我想让自己开心起来，可是我做不到
您好，我是壹点灵的心理咨询师史亦群。
道理你都懂，但是还是开心不起来，你的愿望就是能够开心，那么这件事情就有希望了。
一、父母可能内在的灵魂年龄比你小很多，你是来带领他们的。
你觉得你是不是挺成熟的，而父母有时候感觉他们连婚姻关系都处理不好，维系不好，是不是弱爆了呢。他们和你有关系也没关系，总之早晚就关系不大了。你现在还和他们很紧密，所谓眼见了，心烦。那你找个眼不见的方法。你盯着他们干嘛。
二、眼不见的方法。
去做自己的事情去。老师也有见过这样的孩子，也是个男孩，说是爸爸妈妈闹离婚，后来也真离了，那个妈妈比较弱，喜欢对着儿子哭诉，那男孩就拍拍妈妈说，你不要那么伤心，该长大了。妈妈还叨叨，他就说，你们的事情要自己去解决，我也是很忙的。——老师觉得作为离异家庭的孩子，心态好其实关键是“我也很忙的”。就是找到作为独立人格的那个位置，去走自己当下该做的事情，不该你管的，你管了又有什么用，这种时候，天上飞下神仙来，也未必管得了。
三、如果被牵扯进去，那就打太极。
你好我好大家好，即使父母离异，他们的夫妻关系解除，和你的父子，母子关系是不可能去掉的，一辈子也去不掉，纠葛时不介入，有爱时去享受，这是你该得的。他们也不会因为离异而对你不爱了不好了。至于妈妈，可能是比较弱的一方，你就多多照顾就行。关于父亲，可能是过错方，你想想这种过错是不是十恶不赦的，然后想想自己是不是法官。
感谢您查看老师的回复，希望你得到一点纾解。
如果还有情绪不稳，欢迎随时私聊老师和老师谈谈。