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我总是控制不好自己的情绪 总是莫名其妙的想生气发火 但过一会自己又不生气了 我该怎么办
您好：我是壹点灵心理咨询师张言红。 你能意识到这一点就是好事。可以学习一些放松的技能，在想发火的时候运用这些技能，可以有效的缓解当时的情绪。 希望我的回复能帮到你，如需更多解答，可以私聊进行沟通。
我总是控制不好自己的情绪 总是莫名其妙...
我总是控制不好自己的情绪 总是莫名其妙的想生气发火 但过一会自己又不生气了 我该怎么办
您好：我是壹点灵心理咨询师张言红。
你能意识到这一点就是好事。可以学习一些放松的技能，在想发火的时候运用这些技能，可以有效的缓解当时的情绪。
希望我的回复能帮到你，如需更多解答，可以私聊进行沟通。