专业的心理服务
平台承诺 免费退改
我总是控制不好自己的情绪 总是莫名其妙...
小马羊
我总是控制不好自己的情绪 总是莫名其妙的想生气发火 但过一会自己又不生气了 我该怎么办
没有无缘无故的爱同样也没有无缘无故的恨，情绪也是一样，有时我们会感到无名愤怒，或许不是指向当下，却可能与过往连接。找到情绪的来由可能是慢慢学会面对他的第一步
您好：我是壹点灵心理咨询师张言红。
你能意识到这一点就是好事。可以学习一些放松的技能，在想发火的时候运用这些技能，可以有效的缓解当时的情绪。
希望我的回复能帮到你，如需更多解答，可以私聊进行沟通。