小的时候留下的阴影一直无法得到释放，压抑...

小的时候留下的阴影一直无法得到释放，压抑到现在，只要因为一个细微的事情，语言，动作，眼神都足以让我爆发，但每次都是一个人躲在房间里折磨自己。导致我现在不知道怎么办。

禾欢 2019年10月02日 15:51 IP属地: 甘肃

于冬梅的回答

于冬梅心理咨询师 IP属地: 辽宁 2019年10月02日 16:27

小时候的阴影成为你现在的情绪按钮，一触即发，一直受它的困扰，不要再如此压抑折磨自己了，勇敢地面对它，清理它，生命中发生的所有事情都是来提醒我们的，很多看到它残酷背后的意义，你一定会收获很多

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于冬梅

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擅长领域：亲子教育：调整父母与孩子的沟通模式，引导父母真正理解孩子、支持孩子；帮助孩子学会时间管理、情绪管理、人际互动，提升孩子学习的动力，改善亲子关系及人际关系质量，提升价值感。情绪管理：引导来访者掌握对情绪的觉察力，提升自知力，利用情绪带来的价值，不做情绪的奴隶，更有效地管理情绪，成为内在和谐的人。婚恋指导：以系统的视角带领来访者认识自己及对方，建立一致性的沟通方式，化解矛盾，理解对方，达成既爱自己也爱对方的高品质婚恋关系。个人成长：带领来访者发现自身的优势资源，培养自我接纳自我肯定自我支持的力量，在与自己和解的基础之上，战胜自卑，获得自信，达到自我实现的境界。职业规划：帮助来访者梳理自身的人格特征，发现自己潜在的资源与能量，明确从业方向，发挥主观能动性，克服苦难，应对挑战，获得事业的成功及自我价值的实现。