压力怎么缓解 我是高三学生，我现在有的时候会感到特地焦虑，作业很多都写不完就特别着急，有时候还头疼，然后莫名奇妙的不开心，心情不稳定，总回想过去的事，晚上还做噩梦，这些怎么解决呢，我现在还有200多天就高考了，我不想影响了我的复习，如何才能好好学习，缓解压力呢？请求支援[捂脸]
压力怎么缓解
我是高三学生，我现在有的时候会感到特地焦虑，作业很多都写不完就特别着急，有时候还头疼，然后莫名奇妙的不开心，心情不稳定，总回想过去的事，晚上还做噩梦，这些怎么解决呢，我现在还有200多天就高考了，我不想影响了我的复习，如何才能好好学习，缓解压力呢？请求支援[捂脸]
你好，我是壹点灵咨询平台的心理咨询师彭艳。
高山这种情况的话，那比较紧张。如果这种情况不处理的话，可能也会影响你的学业。
那你是为了哪些事情而焦虑呢。你可以把你焦虑的事情写下来，然后去分析这些事情是不是合理的，怎么样找到解决的方法。
希望我的回复能够帮助到你，如果有需要，可以预约我的心理咨询帮助你去拨开迷雾，分析你的困扰。