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总是会控制不住自己，在别人面前抱怨同事的不好，我该如何控制自己的情绪，我的情绪太容易受别人影响了
您好：我是壹点灵心理咨询师张言红。 想控制自己的情绪，就要改变自己对某件事看法，评价，认知。认知改变了，情绪自然就得到缓解，行为随之改变。 欢迎关注我，我会和你一起找到你的错误认知，并帮助你矫正你的深层错误观念。从而恢复良好的人际关系。希望我的回复能帮到你，如有需要，可以私聊进行沟通。
总是会控制不住自己，在别人面前抱怨同事的...
总是会控制不住自己，在别人面前抱怨同事的不好，我该如何控制自己的情绪，我的情绪太容易受别人影响了
您好：我是壹点灵心理咨询师张言红。
想控制自己的情绪，就要改变自己对某件事看法，评价，认知。认知改变了，情绪自然就得到缓解，行为随之改变。
欢迎关注我，我会和你一起找到你的错误认知，并帮助你矫正你的深层错误观念。从而恢复良好的人际关系。希望我的回复能帮到你，如有需要，可以私聊进行沟通。