好累好累 到底要怎么办 决定这周去看心理医生了 不想再拖下去了 感觉自己的自控力越来越差 而且完全体现在了睡眠上 不是睡不着就是不想睡 不是难受地睡不着就是害怕睡不着而睡不着 没休止的熬夜 没休止的失眠 早睡和熬夜反反复复 为什么我总是坚持不了一个好的睡眠习惯呢 只要前一晚没睡好 第二天的身体状况和情绪状况都很差 头重脚轻 心跳加速 有一种随时猝死的感觉 明明在别的方便都已经改变了很好 变得更加努力 积极 健康 唯独睡眠问题永远在折磨我 感觉自己真是个自律性极差的废物 为什么就是做不到有一个良好的作息呢， 明明小时候还是个爱睡觉的猪一样的孩子 想了下 不良的生活作息大概是从大学时代开始的 我好累 可能真的是个废物吧
好累好累 到底要怎么办
决定这周去看心理医生了 不想再拖下去了 感觉自己的自控力越来越差 而且完全体现在了睡眠上 不是睡不着就是不想睡 不是难受地睡不着就是害怕睡不着而睡不着 没休止的熬夜 没休止的失眠 早睡和熬夜反反复复 为什么我总是坚持不了一个好的睡眠习惯呢 只要前一晚没睡好 第二天的身体状况和情绪状况都很差 头重脚轻 心跳加速 有一种随时猝死的感觉 明明在别的方便都已经改变了很好 变得更加努力 积极 健康 唯独睡眠问题永远在折磨我 感觉自己真是个自律性极差的废物 为什么就是做不到有一个良好的作息呢， 明明小时候还是个爱睡觉的猪一样的孩子 想了下 不良的生活作息大概是从大学时代开始的 我好累 可能真的是个废物吧
你好，我是1.0平台的心理咨询师郑玉红。
其他的方面都很好了，为你点赞.
现在唯有睡眠成了你的障碍,睡眠很关键，它会影响我们白天的精神状况。
可以尝试一下催眠放松。如果有这方面的需要可以预约老师，希望我能帮到你。