如何应对工作上的焦虑 国庆七天假睡眠质量超好，每天睡到自然醒。假期后开始工作，睡眠非常糟糕！主要是工作上的压力，让自己无法真正地放松下来！我是一名教师，学生的学习成绩暂时靠后（基础很差，在我接手之后，已经进步了十几名。）校长因为这件事情反反复复地找我聊过很多次天了，自己也一直都很努力，而且成绩的确进步很大。但校长还是觉得不满意，她希望我能从倒数第一进步到顺数第一。感觉压力很大，每天睡眠质量很糟糕，很焦虑。校长多次找我聊天，给我造成了很大的心理压力！我该怎么办？这种身心俱疲的感觉，希望快点丢掉！
如何应对工作上的焦虑
国庆七天假睡眠质量超好，每天睡到自然醒。假期后开始工作，睡眠非常糟糕！主要是工作上的压力，让自己无法真正地放松下来！我是一名教师，学生的学习成绩暂时靠后（基础很差，在我接手之后，已经进步了十几名。）校长因为这件事情反反复复地找我聊过很多次天了，自己也一直都很努力，而且成绩的确进步很大。但校长还是觉得不满意，她希望我能从倒数第一进步到顺数第一。感觉压力很大，每天睡眠质量很糟糕，很焦虑。校长多次找我聊天，给我造成了很大的心理压力！我该怎么办？这种身心俱疲的感觉，希望快点丢掉！
您好，我是壹点灵的心理咨询师赵沛。
看到了您在工作中的压力。
第一、学生的成绩除了需要老师努力和负责，更需要学生自己的努力和负责。我们不必把别人的责任都扛到自己的肩上，这样终究会“不堪重负”。
第二、休息的时候能有较好的感觉，但一旦上班就充满了压力。说明面对工作的压力需要适当的调节。
相信您会有力量成为更好的自己。
感谢您对我的信任。希望我的回答能够帮助到您。
如果还有疑问，欢迎私信我和我交流。