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生活中遇到一些小事容易情绪上头，经常为这些小事和周围人吵架，慢慢地朋友越来越少。我想管理好自己的情绪，有什么方法吗？
您好，我是壹点灵的心理咨询师赵沛。 看到您在情绪压力方面的烦恼。 第一、 每个人都会有情绪，愤怒、恐惧、喜悦。在日常生活中，您面对生活的琐碎和现实的相处，产生情绪是及其自然而正常的。但情绪压力应对方式，可能给自己和他人带来既然不同的结果和感受。 第二、有人说，情绪是内心的暴徒。当强烈情绪出现的时候，您该如何面对这样的暴徒呢？ 综上所述，您已经觉察到自己控制不住脾气就是很好的开始，相信您会有力量去改变，一切可以先从爱自己开始。 感谢您对我的信任。希望我的回答能够帮助到您。 如果还有疑问，欢迎私信我和我交流。
应该如何控制情绪？
生活中遇到一些小事容易情绪上头，经常为这些小事和周围人吵架，慢慢地朋友越来越少。我想管理好自己的情绪，有什么方法吗？
您好，我是壹点灵的心理咨询师赵沛。
看到您在情绪压力方面的烦恼。
第一、 每个人都会有情绪，愤怒、恐惧、喜悦。在日常生活中，您面对生活的琐碎和现实的相处，产生情绪是及其自然而正常的。但情绪压力应对方式，可能给自己和他人带来既然不同的结果和感受。
第二、有人说，情绪是内心的暴徒。当强烈情绪出现的时候，您该如何面对这样的暴徒呢？
综上所述，您已经觉察到自己控制不住脾气就是很好的开始，相信您会有力量去改变，一切可以先从爱自己开始。
感谢您对我的信任。希望我的回答能够帮助到您。
如果还有疑问，欢迎私信我和我交流。