办公室里，没办法集中注意力做事

上班的时候总是不能集中注意力处理工作，又总有种被同事监视的感觉，只要坐在办公室就有种束缚感，很压抑，所以很多时候我都是白天做不了什么事，煎熬一天，然后下班了办公室人都走了，我才能很放松的进入工作状态，我很苦恼，这种习惯很不正常，也很影响工作。
只要周围有人我就会有束缚感，放松不下来，很希望有个密闭空间，才能放松下来做事。
我该怎么办