说不出来的焦虑感 已经一年多没有上班，自由工作者。每天都很焦虑，比如现在才8号我就开始想着20号要交房租。还不到月底就想着还花的钱，花呗。其实自由工作也赚了些钱，够吃够花。但是老是会提前想到这些，感觉没有什么快乐感。基本上晚上是睡不着，要累到眼睛想闭眼的时候才可以睡着，不然就会乱想。我该怎么办
说不出来的焦虑感
已经一年多没有上班，自由工作者。每天都很焦虑，比如现在才8号我就开始想着20号要交房租。还不到月底就想着还花的钱，花呗。其实自由工作也赚了些钱，够吃够花。但是老是会提前想到这些，感觉没有什么快乐感。基本上晚上是睡不着，要累到眼睛想闭眼的时候才可以睡着，不然就会乱想。我该怎么办
您好，我是壹点灵的心理咨询师赵沛。
焦虑是对未来的不确定而产生的恐惧。关注当下，充实生活。
重新找寻一份价值感和存在感，慢慢就会好起来的。
所以，一切都改变是不是都可以先从爱自己开始呢？
相信您会有力量成为更好的自己。
感谢您对我的信任。希望我的回答能够帮助到您。
如果还有疑问，欢迎私信我和我交流。