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我最近心慌,恐惧外面

我今年大学刚毕业,大学的3年比较颓废,整日都是和室友玩电脑、吃饭、睡觉,除此之外很少出去,考试什么都是作弊,然后我的家庭条件还可以,毕业之后我的父母给我找了一份不错的工作,可是工作一段时间发现自己什么都不会,和同事沟通交流都有困难,害怕与其他人对视,只要人多的场合就会紧张恐惧,现在晚上只要想起工作的事情就会失眠紧张心慌,对家里的亲人也说话紧张。

飞扬  
董永波的回答
董永波心理咨询师

祸福无门惟人自召,一切的福祸都是我们自己感召来的。既然是自己种的因而得的果报,还需要自己化解。昨日种种譬如昨日死,今日种种譬如今日生。只要认真改过,你自己的问题自然就可以得到化解。