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我最近心慌，恐惧外面
飞扬
我今年大学刚毕业，大学的3年比较颓废，整日都是和室友玩电脑、吃饭、睡觉，除此之外很少出去，考试什么都是作弊，然后我的家庭条件还可以，毕业之后我的父母给我找了一份不错的工作，可是工作一段时间发现自己什么都不会，和同事沟通交流都有困难，害怕与其他人对视，只要人多的场合就会紧张恐惧，现在晚上只要想起工作的事情就会失眠紧张心慌，对家里的亲人也说话紧张。
是不是发生自己什么都不会后，心里面感到恐惧无助？有多长时间了？
祸福无门惟人自召，一切的福祸都是我们自己感召来的。既然是自己种的因而得的果报，还需要自己化解。昨日种种譬如昨日死，今日种种譬如今日生。只要认真改过，你自己的问题自然就可以得到化解。
三年大学生活的放纵表面上很轻松，然事实上埋下了焦虑的种子，其实你的内心是和自己的行为对抗的，由于缺乏与人交流沟通的经验再加上工作的不适应，你的焦虑最后演变成这种症状。
这是有神经症症状了，可以看一下我的文章，希望能对你有所帮助。
你好，从描述中可以看到你的恐慌。工作什么都不会导致紧张，进而导致人际关系的压力和恐慌，可以先下功夫把工作上的事情做好，然后慢慢地提高自信心，从而有良好的人际关系促使能够更好地把工作做好，形成一个良性循环。祝好！