该如何才能解脱 小时候的家庭环境父母的贬低让我从小很自卑，以至于到了上学时候开始不愿跟人相处。踏入社会后更是不会处理人际关系，被身边的人当成另类。越是受到周围人排斥就越是难受，不愿跟人接触。周围人的背后嘲笑让我一度崩溃想要轻生。这种感觉困了我许久让我痛不欲生，谁能告诉我该怎么才好？
该如何才能解脱
小时候的家庭环境父母的贬低让我从小很自卑，以至于到了上学时候开始不愿跟人相处。踏入社会后更是不会处理人际关系，被身边的人当成另类。越是受到周围人排斥就越是难受，不愿跟人接触。周围人的背后嘲笑让我一度崩溃想要轻生。这种感觉困了我许久让我痛不欲生，谁能告诉我该怎么才好？
你好，我是壹点灵心理咨询师刘佳雪。
通过你的诉说看到你受到人际关系问题的困扰，感觉自卑，不愿意跟人接触。我看到你来这里求助是希望得到帮助，并且被理解、被支持。
你认为是自己小时候的家庭环境和父母的贬低让自己一直自卑，可以理解你在小时候经历了很多困境，但也感觉到你似乎对这个结论非常认可，以至于到现在还无法走出过去。我们个性的形成会受很多因素影响，如果事情的发展只归咎于某一两个原因就能得出结论，似乎过于简单容易了，这是线性因果的推论方式，但事实并不是这样。
心理学的研究表明，原生家庭对成人性格的影响不超过40%。可为什么大家都在怪罪原生家庭呢？因为这个结论太容易了。找到一个根源，就把问题都推在它的上面，也许这让我们很轻松，可以不再为自己负责了。但正是让自己变成了“受害者”心态，认同了那些负面因素带来的影响，反而会强化这些负性的作用。
当我们自备的时候，会一遍一遍在心里对自己说“我不行”，这时候并不有其他人在否定我们，而是自己首先否定了自己。所以想一想，我们走在自卑这条路上，自己是不是也有一些原因呢？
我们看待别人的方式很多时候是我们投射给对方的，当我们一直表现为“我不行”时，对方会认同我们的观点并且做出反应。如果不希望别人排斥自己，首先学会自己先接受自己吧。
希望我的回复能帮到你。祝你生活愉快~