控制自己的情绪

最近有点情绪失控，怎么才能好好的控制情绪

初入俗世 2019年10月19日 21:52 IP属地: 宁夏

陶荣的回答

陶荣心理咨询师 IP属地: 北京 2019年10月19日 23:11

当你能感觉到自己情绪失控是，就是控制情绪的开始了！控制不是唯一的方法，找到触发情绪的点，更重要！

感谢(0)

联系TA

查看其他专家的回答

陶荣

4121次
咨询
17次
感谢
5分
评价

擅长领域：从业以来，我陪伴过许多来访者，有职员高管，有老师，医生，有学生，有父母，有孩子，有恋人，有老人，当他们带着各自的困扰，面对各种各样的问题，有着各式各样情绪，也让我有机会看到多种多样的世界，让我可以陪伴他们，用我所学的心理学知识帮助她们找到新的世界。他们有的拥抱了一直不敢拥抱的人，有的找回了好像已经失去了的家，有的甚至成为了心理工作者，成为了能够陪伴别人的人。新的世界未必一直阳光明媚，而心理学让我们已经有了面对生活中风雨的勇气和能力。我擅长的领域：婚姻家庭个人成长情绪压力【个人成长】重建自信、情绪管理、个人发展【恋爱婚姻】情感分析、关系修复、沟通指导【人际关系】婆媳关系、夫妻关系、沟通交流【情绪压力】悲伤疏导、愤怒、厌恶舒缓