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我每天一到晚上就睡不着，只要听到周围有声音就脑袋疼
您好：我是壹点灵心理咨询师张言红。 不知道你这种情况多久了，平常压力大不大。可以进行适当的自我调节，学习一些放松技巧，能改善睡眠。 希望我的回复能帮到你。
睡眠问题，就是觉得吵
我每天一到晚上就睡不着，只要听到周围有声音就脑袋疼
您好：我是壹点灵心理咨询师张言红。
不知道你这种情况多久了，平常压力大不大。可以进行适当的自我调节，学习一些放松技巧，能改善睡眠。
希望我的回复能帮到你。