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熄了灯，躺在床上，闭上眼睛，就是睡不着。严重失眠的状态，可能是最近压力太大了。
你好，我是壹点灵心理咨询师韩雪。 睡不着确实很难受。这种情况经常出现吗？如果只是偶尔不要太过在意，很正常的。 你提到近期压力过大，压力源是什么呢？已经影响到了睡眠就要引起重视，建议做减压疏导或者和周围朋友倾诉，都会起到减压的作用的。 离开焦虑源——-手机！放下手机里的精彩也许很快就会入睡呢…………………………………… 最后，感谢你对壹点灵倾诉平台的信任与支持！
熄了灯，躺在床上，闭上眼睛，就是睡不着。...
熄了灯，躺在床上，闭上眼睛，就是睡不着。严重失眠的状态，可能是最近压力太大了。
你好，我是壹点灵心理咨询师韩雪。
睡不着确实很难受。这种情况经常出现吗？如果只是偶尔不要太过在意，很正常的。
你提到近期压力过大，压力源是什么呢？已经影响到了睡眠就要引起重视，建议做减压疏导或者和周围朋友倾诉，都会起到减压的作用的。
离开焦虑源——-手机！放下手机里的精彩也许很快就会入睡呢……………………………………
最后，感谢你对壹点灵倾诉平台的信任与支持！