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你好，我是壹点灵心理咨询师韩雪。
睡不着确实很难受。这种情况经常出现吗？如果只是偶尔不要太过在意，很正常的。
你提到近期压力过大，压力源是什么呢？已经影响到了睡眠就要引起重视，建议做减压疏导或者和周围朋友倾诉，都会起到减压的作用的。
离开焦虑源——-手机！放下手机里的精彩也许很快就会入睡呢……………………………………
最后，感谢你对壹点灵倾诉平台的信任与支持！
朋友你好，凌晨一点多了还没有休息，确实辛苦啦！
失眠的原因是压力太大了，是什么原因导致的呢？背后事情是什么呢？
如有疑惑可以私聊探讨原因何在，我想给你提供帮助，谢谢信任！
你好，如果是偶尔失眠或者自己判断可以短期消除，就找到压力源，尝试解决。如果普遍感到压力大，影响睡眠，建议咨询。可以快速有效缓解