连续两个星期失眠 只有周末的时候才能快速入睡，总是觉得害怕工作日到来。但是我的工作并不是复杂的那种，反而工作内容太轻松太少了随便个人都能取代我，就觉得我很没有存在感、没有价值，而且我也不喜欢现在的领导。本来我学历也不高，就害怕从现在这岗位离开后更承担不了别的工作，也没有心思去提升自己或是学点什么其他的东西，对未来也非常的迷茫没有信心。除了周末失眠已经超过两个星期，每天大概三点之后才能入睡，七点就必须起床，今天如果睡不着，明天就会因为睡不着而更加焦虑[大哭][大哭][大哭]
连续两个星期失眠
只有周末的时候才能快速入睡，总是觉得害怕工作日到来。但是我的工作并不是复杂的那种，反而工作内容太轻松太少了随便个人都能取代我，就觉得我很没有存在感、没有价值，而且我也不喜欢现在的领导。本来我学历也不高，就害怕从现在这岗位离开后更承担不了别的工作，也没有心思去提升自己或是学点什么其他的东西，对未来也非常的迷茫没有信心。除了周末失眠已经超过两个星期，每天大概三点之后才能入睡，七点就必须起床，今天如果睡不着，明天就会因为睡不着而更加焦虑[大哭][大哭][大哭]
您好，我是壹点灵心理咨询师李海霞。
如果您目前的工作内容太轻松，让您没有价值感。
您可以利用业余时间充电，让自己能胜任让您觉得更加有价值的工作。
如果您很不喜欢现在的领导，那真的会影响您的情绪。
可以试着去喜欢，毕竟只是工作关系。如果还是不行，可以考虑更换工作。
不管如何，行动永远是治愈焦虑的良药。
关于改变，您还想到什么更好的方法可以和老师一起探讨。