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我为什么总怕出点啥事 太紧张了 躺床上大脑特别兴奋 总是在过电影一样 控制不住自己不去想
你好，我是壹点灵心理咨询师韩雪。 躺在床上开始兴奋睡不着，成因有很多。需要具体分析原因后帮助你解决。对抗失眠也有很多好的办法，如此身体扫描法是放松训练的一种。 希望有机会和你一起工作真正的帮助到你。最后，感谢对壹点灵倾诉平台的信任与支持！
失眠睡不着
我为什么总怕出点啥事 太紧张了 躺床上大脑特别兴奋 总是在过电影一样 控制不住自己不去想
你好，我是壹点灵心理咨询师韩雪。
躺在床上开始兴奋睡不着，成因有很多。需要具体分析原因后帮助你解决。对抗失眠也有很多好的办法，如此身体扫描法是放松训练的一种。
希望有机会和你一起工作真正的帮助到你。最后，感谢对壹点灵倾诉平台的信任与支持！