规律失眠症状

失眠有规律，大概三四个月后有会有一个星期的失眠，这这几天又复发了，不知道怎么办？每天晚上都胡思乱想不知道在想什么。不想想，可它偏偏会想。
想很多人都说这是焦虑症，但是我最近也没有什么焦虑也没什么烦恼。
到底是什么症状？