焦虑 怎样改善这种情绪 本来很开心的一件事 那时很期待能去看演唱会(可能脑海脑补一下场面一定很嗨) 在期间一个月里 就不断想象那时的任何细节 也担忧了很多 后来就不知道为什么又有些害怕 可能还没做好心理准备 我又很害怕那短暂的美好时光很快过去 回来又要想现在一样每天担惊受怕的整个人神经都崩着 (总是在意别人的看法 总是想我在别人眼里是怎样的 然后总是找不到自己能一个人待的地方 我已经很久没有一个人补充能量了)或许我不适合群居 这次去看演唱会总是在想要以什么心态去面对 努力压自己的消极情绪 天呐 我怎么这么复杂
焦虑 怎样改善这种情绪
本来很开心的一件事 那时很期待能去看演唱会(可能脑海脑补一下场面一定很嗨) 在期间一个月里 就不断想象那时的任何细节 也担忧了很多 后来就不知道为什么又有些害怕 可能还没做好心理准备 我又很害怕那短暂的美好时光很快过去 回来又要想现在一样每天担惊受怕的整个人神经都崩着 (总是在意别人的看法 总是想我在别人眼里是怎样的 然后总是找不到自己能一个人待的地方 我已经很久没有一个人补充能量了)或许我不适合群居 这次去看演唱会总是在想要以什么心态去面对 努力压自己的消极情绪 天呐 我怎么这么复杂
看来您抱着很大希望，非常期待的演唱会，并没有让您忘记烦恼，哪怕是短暂的忘记。有没有其他的方法呢
演唱会是一个您所期待的时光，也是您可以短暂逃离现在环境的机会。正如您所说，美好的时光很快会过去，逃离到演唱会可能仍然解决不了您现在所面临环境的问题，这里或许是根源吧。