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焦虑
怎样改善这种情绪
匿名
本来很开心的一件事 那时很期待能去看演唱会(可能脑海脑补一下场面一定很嗨) 在期间一个月里 就不断想象那时的任何细节 也担忧了很多 后来就不知道为什么又有些害怕 可能还没做好心理准备 我又很害怕那短暂的美好时光很快过去 回来又要想现在一样每天担惊受怕的整个人神经都崩着 (总是在意别人的看法 总是想我在别人眼里是怎样的 然后总是找不到自己能一个人待的地方 我已经很久没有一个人补充能量了)或许我不适合群居 这次去看演唱会总是在想要以什么心态去面对 努力压自己的消极情绪 天呐 我怎么这么复杂
演唱会是一个您所期待的时光，也是您可以短暂逃离现在环境的机会。正如您所说，美好的时光很快会过去，逃离到演唱会可能仍然解决不了您现在所面临环境的问题，这里或许是根源吧。
可是后来到了演唱会却没有想象中的那么开心 就感觉演唱会之前还一直被来的路上的事所烦恼 就一直放不下 演唱会的时候无法放飞自己 整个人还是绷着
看来您抱着很大希望，非常期待的演唱会，并没有让您忘记烦恼，哪怕是短暂的忘记。有没有其他的方法呢