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帮我睡着，帮我
您可以睡前喝点牛奶，泡个脚。或者白天做做大量的运动，都是有利于睡眠的。更重要的事你不要在心理觉得失眠是个事。你可能越这样想就越不容易睡着呢。
睡不着睡不着
帮我睡着，帮我
您可以睡前喝点牛奶，泡个脚。或者白天做做大量的运动，都是有利于睡眠的。更重要的事你不要在心理觉得失眠是个事。你可能越这样想就越不容易睡着呢。