怎样才能摆脱焦虑 我是一个12岁的初中女生，每天作业又多，常常都做到十二点，早上三四点还要起来继续写，每周都要熬通宵，时不时的心慌，看着桌子上的手工刀，觉得自己活着没意思了，看着作业也没动力，只想抱着手机，因为及时隔着屏幕，只要能有个倾诉的人就好了
怎样才能摆脱焦虑
我是一个12岁的初中女生，每天作业又多，常常都做到十二点，早上三四点还要起来继续写，每周都要熬通宵，时不时的心慌，看着桌子上的手工刀，觉得自己活着没意思了，看着作业也没动力，只想抱着手机，因为及时隔着屏幕，只要能有个倾诉的人就好了
调整方法
看到了你的辛苦，熬通宵凌晨起床，身心疲惫，有苦无处诉，理解你当下的心情:烦躁压力疲惫压抑和想解脱。也感受到你是一个要强，积极，有责任心的孩子，现在的学生压力大，竞争力强，完善的作息时间，能调整好自我状态，相反身心俱惫，老师能够帮助到你，走出困境