讨好型人格 我最近一直觉得自己很卑微，我是一个女生，也许是从小家庭环境的问题，让我缺乏安全感，对待身边的事物也很敏感，与别人交往是总是非常关注别人的情绪，很害怕自己做的不好惹别人生气，造成冲突，别人让我帮忙时，我很少说不，因为我觉得我可以帮忙，但有时也会损失自己的利益，我也很少叫别人帮我忙，有时我付出了，却没有换得什么，反而我帮别人几乎快要成了理所应当，每次情绪失落都努力去克制，去微笑，第二天还是有些委屈成全，烦恼都烂在心里。我喜欢笑，但其实有时笑会成为对我自己的保护。
讨好型人格
我最近一直觉得自己很卑微，我是一个女生，也许是从小家庭环境的问题，让我缺乏安全感，对待身边的事物也很敏感，与别人交往是总是非常关注别人的情绪，很害怕自己做的不好惹别人生气，造成冲突，别人让我帮忙时，我很少说不，因为我觉得我可以帮忙，但有时也会损失自己的利益，我也很少叫别人帮我忙，有时我付出了，却没有换得什么，反而我帮别人几乎快要成了理所应当，每次情绪失落都努力去克制，去微笑，第二天还是有些委屈成全，烦恼都烂在心里。我喜欢笑，但其实有时笑会成为对我自己的保护。
您好，我是壹点灵的心理咨询师史亦群。
你很懂事呢，而且也很会照顾别人的情绪，其实这也算是一种修养，很好的。只是，你这么做的过程中并不快乐，关键是，你认为付出，是需要换回些什么。
一、为什么总是怕出错会敏感会没有安全感
这可能和你的家庭环境有关系，你可以说说你的父母对你的教养方式，或者他们之间的关系是否和睦，又或者家庭里从小对你的影响有哪些。小孩子从小如果被辖制得太紧，或者被时常的打击否定，内心却是在长大后仍然没有安全感，并且认为只有自己做到对方满意，对方才会爱自己。
二、为什么不学会倾诉和开解自己的方式
三五知己，闺蜜好友，都可以倾诉，甚至比较可信任的长辈，当你说出来的时候，你的心就舒服的另一半了。不要责怪自己，也不要怨别人。其实你有一个很好的有点，就是你会主动去付出，一个付出的人是富足的，因为人只有在付出的时候，才会感觉富足。掠夺索取的人，其实是匮乏的表现。你目前只要做到的是，你是要真心付出就好，不等回报。付出的瞬间就证明了你的“富足”。
感谢您查看老师的回复，希望给到一点开解。
如果你还是觉得不舒服，或许可找老师谈谈，每个人从小对爱或者人际关系的模式会有个内心的成像，长大了就投射到各种人和事情上去，改变一下认知，就会好了，没有太大的关系的。祝福你。