失眠，很多天了！！！太令人头痛了，十点睡... 失眠，很多天了！！！太令人头痛了，十点睡的话十二点估计还在神游，好不容易睡着一点又醒了，三点醒五点醒六点醒七点醒一个晚上醒很多次[微笑][微笑][微笑][微笑]可是我都没有什么焦虑的事啊，而且我每天给自己很多心理暗示，焦虑的状态已经好很多了，我只是不明白为什么心里永远堵着一口气，每天做梦破碎又复杂还很无厘头的真的好难啊，无法理解
失眠，很多天了！！！太令人头痛了，十点睡...
失眠，很多天了！！！太令人头痛了，十点睡的话十二点估计还在神游，好不容易睡着一点又醒了，三点醒五点醒六点醒七点醒一个晚上醒很多次[微笑][微笑][微笑][微笑]可是我都没有什么焦虑的事啊，而且我每天给自己很多心理暗示，焦虑的状态已经好很多了，我只是不明白为什么心里永远堵着一口气，每天做梦破碎又复杂还很无厘头的真的好难啊，无法理解
那时间已经很长了，希望引起您的重视，可以私聊老师做一下量表测试，看看目前的情绪指标到达什么程度？
您发现自己有焦虑的情况大概多久了？
是否有具体事件产生的原因？
当焦虑产生了，我们可以先看到它，感受它，看看它在告诉我们什么。
比方说是否需要改变目前的生活方式等等。
再想想具体的解决方法。
您想改变么？改变就需要向前一步。
具体可以私聊老师。