突然觉得天好像永远都是阴阴的，大太阳的时... 突然觉得天好像永远都是阴阴的，大太阳的时候看得更多的也只是阴影而已。我对自己控制情绪的能力已经很满意了，可是只学会怎么控制就可以了吗？我觉得我好傻逼好垃圾啊...谁都不愿意跟我沾边吧...恶心的垃圾，你什么时候去死啊...
突然觉得天好像永远都是阴阴的，大太阳的时...
突然觉得天好像永远都是阴阴的，大太阳的时候看得更多的也只是阴影而已。我对自己控制情绪的能力已经很满意了，可是只学会怎么控制就可以了吗？我觉得我好傻逼好垃圾啊...谁都不愿意跟我沾边吧...恶心的垃圾，你什么时候去死啊...
所以我们跟推荐的方式是用疏导的方法使得情绪能量通过能为自己和别人所接受的方式而疏导出去。
那么我会告诉你这么一个问题，就是对于情绪，我们最重要的不是去控制它，而是去合理的疏导它，去调试自己的状态。因为本身控制情绪，这个过程就会消耗巨大的能量，以至于我们在应对其他的问题时会显得非常的无力，这又会加剧我们对自己的不接纳。