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突然觉得天好像永远都是阴阴的，大太阳的时...
匿名
突然觉得天好像永远都是阴阴的，大太阳的时候看得更多的也只是阴影而已。我对自己控制情绪的能力已经很满意了，可是只学会怎么控制就可以了吗？我觉得我好傻逼好垃圾啊...谁都不愿意跟我沾边吧...恶心的垃圾，你什么时候去死啊...
那么我会告诉你这么一个问题，就是对于情绪，我们最重要的不是去控制它，而是去合理的疏导它，去调试自己的状态。因为本身控制情绪，这个过程就会消耗巨大的能量，以至于我们在应对其他的问题时会显得非常的无力，这又会加剧我们对自己的不接纳。
可是不控制的话别人也会受影响吧
看到你的描述，是不是有点抑郁了？心事主页上有很多关于抑郁的帖子，你看看然后对比一下自己的情况。情绪控制是让自己不再对任何人和事心有波澜吗？不能激烈的爱和痛快的恨，那最多就是个麻木不仁吧。
被抑郁情绪包围的人就感受不到任何的好，就是在阴沉沉的世界里，然后对自己的评价也是很不好的，这些都是一些症状。既然是症状，就是暂时的和片面的，只能说明这一段时间状态不好，不代表整个人都不好。
抑郁是可以通过积极的治疗好起来的。希望你能够慢慢让自己好起来，希望能够帮到你。如果有需要，可以私聊。
我不知道，觉得整个人很没有精神，我很想开心起来，也很想找感兴趣的事情做，可是打不起精神。
亲爱的，你可能是有一些抑郁倾向
建立进行情绪梳理
我是李红艳，笔名金尚
所以我们跟推荐的方式是用疏导的方法使得情绪能量通过能为自己和别人所接受的方式而疏导出去。