我最近压力太大了，总是很紧张焦虑，我做得... 我最近压力太大了，总是很紧张焦虑，我做得不如别人好，或者只比别人好一丁点儿，心里就不踏实，对自己要求很高，最近学业上有些失败，然后，心里总是焦躁不安，平静不下来…… 有什么好的建议吗？谢谢
我最近压力太大了，总是很紧张焦虑，我做得...
我最近压力太大了，总是很紧张焦虑，我做得不如别人好，或者只比别人好一丁点儿，心里就不踏实，对自己要求很高，最近学业上有些失败，然后，心里总是焦躁不安，平静不下来……
有什么好的建议吗？谢谢
看起来压力来自“不如别人好，或者只比别人好一丁点儿”的比较？如果不比较，会怎样呢？