老公是个爱开玩笑的人，我们在一起八年了，... 老公是个爱开玩笑的人，我们在一起八年了，他也一直都对我很好，但是，前几天我不小心在他女同事手机上看见他和这个女同事开荤玩笑，而他自己手机内容删了，给我解释说就是开个玩笑，怕我看见生气才删的，我其实也想相信他，但是自己的心里老是想起他们的聊天记录，我感觉现在完全没有以前那么信任他了，感觉他做什么都是背叛我的，我应该怎么做，不知道怎么做才能打消我的疑虑？
老公是个爱开玩笑的人，我们在一起八年了，...
老公是个爱开玩笑的人，我们在一起八年了，他也一直都对我很好，但是，前几天我不小心在他女同事手机上看见他和这个女同事开荤玩笑，而他自己手机内容删了，给我解释说就是开个玩笑，怕我看见生气才删的，我其实也想相信他，但是自己的心里老是想起他们的聊天记录，我感觉现在完全没有以前那么信任他了，感觉他做什么都是背叛我的，我应该怎么做，不知道怎么做才能打消我的疑虑？
您好，我是壹点灵的心理咨询师赵沛。
看到您的不安全感和焦虑。
第一、您和老公在一起很多年，感情是很深厚的。但前几天发生的事情依然让您突然产生了恐惧，害怕他会离开您。
第二、虽然你明知道，他和女同事可能没什么，更不会威胁到你们之间的感情。毕竟老公喜欢开玩笑。但这件事情还是让您产生了被背叛的感觉。这样的感觉很痛，还有点挥之不去。
第三、看得出来您和您的老公是相互在乎彼此的。现在您有这样的心结和疑虑，可以选择在恰当的时候跟老公做有效的沟通。
过日子过的是以后，不是以前。如果您依然反复想起他们的聊天记录，那不妨把注意力转移到您和老公之间的感情生活中来。多做一些能感受到彼此的事情，相信您会慢慢的好起来。
感谢您对我的信任。希望我的回答能够帮助到您。
如果还有疑问，欢迎私信我和我交流。