总是走不出以前给我的伤害 我知道自己是抑郁 至少是轻度抑郁 今天测试 我是中度 我好恐慌 好纠结 走不出去 经常劝自己 我比别人好 好在有家 生活还可以 但是真的受不了刺激 想死 想死不下一百遍了 但是理智告诉自己不能死 还有孩子在等我照顾 我必须完成 任务 但是 生活确实很漫长 有些孤独和煎熬
总是走不出以前给我的伤害
我知道自己是抑郁 至少是轻度抑郁 今天测试 我是中度 我好恐慌 好纠结 走不出去 经常劝自己 我比别人好 好在有家 生活还可以 但是真的受不了刺激 想死 想死不下一百遍了 但是理智告诉自己不能死 还有孩子在等我照顾 我必须完成 任务 但是 生活确实很漫长 有些孤独和煎熬
你好，我是壹点灵平台，心理咨询师宋常宽。
人的情感是真实的，并不会因为就算是非常正确的理智思维就能够改变，就像是你劝自己的一样，你至少有家生活还可以，不需要这么抑郁，但是你既然情绪状态非常不好，甚至抑郁，甚至想要轻生，肯定有原因的，所以这后背厚的原因是不可忽略的，这原因里面肯定有强大的情绪，可能也有很早发生的事情，使得你有这个情绪，这个东西是不能压抑的，如果有的话，尽量的可以发泄出来，正确的面对它之后，你愿意好好去生活，这才是生活的勇气，假如说你去压抑它来转移注意力，不断的劝自己，其实这无形当中可能也会给你增加更多的压力，让你觉得生活为什么这么压抑，这么多要求，这么不自由。所以自己内心邪恶的想法，我们要正视它，正视内心的恶魔，为什么会想要结束自己的生命？想不想调整？有没有什么调整的办法？我对我以后的生活还有没有向往？有没有自己没有完成的事情？没有做到的理想。
希望对你能有帮助，祝你生活愉快