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马上就要考研了，自己却因为浮躁和焦虑没办法沉下心来复习，对学习很排斥，有什么办法可以克服浮躁和焦虑，提高自己的专注度呢？
你说了浮躁和焦虑两个词，但是我个人觉得这是两个概念！ 笼统的说焦虑是很难缓解的，需要清楚自己焦虑的具体原因， 才能对缓解焦虑有所帮助。这时候，不能每天纠结结果，要有只要我全力努力了，结果不必在我的理念！其实向专业人士求助是一个非常好的途径。
如何避免浮躁和焦虑
马上就要考研了，自己却因为浮躁和焦虑没办法沉下心来复习，对学习很排斥，有什么办法可以克服浮躁和焦虑，提高自己的专注度呢？
你说了浮躁和焦虑两个词，但是我个人觉得这是两个概念！ 笼统的说焦虑是很难缓解的，需要清楚自己焦虑的具体原因， 才能对缓解焦虑有所帮助。这时候，不能每天纠结结果，要有只要我全力努力了，结果不必在我的理念！其实向专业人士求助是一个非常好的途径。