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今天试管移植9天了，测出来了.心里那个激动，脸发烫，不知道怎么办，为什么会这样，我怎么调节心情
您好，我是壹点灵的心理咨询师孙娜。 看到了您的留言，恭喜您试管移植成功，看到您喜悦的心情，真的很为您高兴。您想知道如何让喜悦的情绪恢复平静。 第一，放空大脑。找到一个周围空气很好的地方，独自呆着，可以是公园、也可以是空旷的河边、或是图书馆也可以，只要能让我一个人独处的地方就可以。在这些地方，耳边插上耳机放出一些平时喜欢的音乐，然后放空我的思想，只是看着眼前的事物。 第二，深呼吸调整自己的状态。缓慢地吸气，然后缓慢地呼出，做三次为一个循环，安抚自己的情绪。 第三，转移注意力，无非是最好的办法之一了，通过工作或其他事转移自己的注意力，时间久了这件事给自己带来的情绪也就淡下来了。 感谢您对我的信任。希望我的回答能够帮助到您。 如果还有疑问，欢迎私信我和我交流。 壹点灵心理服务平台 2019年12月1日
今天测试到了
今天试管移植9天了，测出来了.心里那个激动，脸发烫，不知道怎么办，为什么会这样，我怎么调节心情
您好，我是壹点灵的心理咨询师孙娜。
看到了您的留言，恭喜您试管移植成功，看到您喜悦的心情，真的很为您高兴。您想知道如何让喜悦的情绪恢复平静。
第一，放空大脑。找到一个周围空气很好的地方，独自呆着，可以是公园、也可以是空旷的河边、或是图书馆也可以，只要能让我一个人独处的地方就可以。在这些地方，耳边插上耳机放出一些平时喜欢的音乐，然后放空我的思想，只是看着眼前的事物。
第二，深呼吸调整自己的状态。缓慢地吸气，然后缓慢地呼出，做三次为一个循环，安抚自己的情绪。
第三，转移注意力，无非是最好的办法之一了，通过工作或其他事转移自己的注意力，时间久了这件事给自己带来的情绪也就淡下来了。
感谢您对我的信任。希望我的回答能够帮助到您。
如果还有疑问，欢迎私信我和我交流。
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2019年12月1日