感觉自己有焦虑症？ 工作上的问题:当别人一看着我我就觉得很紧张，因为从事生物之类的工作，曾经被针扎到过，现在一拿针就手抖的厉害，严重影响了工作。 并且自己觉得比别人差，同事上级总拿你不如别人的眼光来看你，长此以往，更紧张更焦虑，每天都睡不好。 不知道自己该怎么办
感觉自己有焦虑症？
工作上的问题:当别人一看着我我就觉得很紧张，因为从事生物之类的工作，曾经被针扎到过，现在一拿针就手抖的厉害，严重影响了工作。
并且自己觉得比别人差，同事上级总拿你不如别人的眼光来看你，长此以往，更紧张更焦虑，每天都睡不好。
不知道自己该怎么办
您好！非常理解你的这种紧张情绪。第一，别人一看着你，你就觉得紧张，这是不自信的表现，也是你太在意别人的眼光引起的，这方面可以通过增强自信心来调整。第二，你曾经被针扎过，疼痛在你的心里留下了印记，所以拿针就手抖，可以通过移动印记方法，消除疼痛对你心理的影响。第三，自己觉得比别人差，同事上级拿你不如别人的眼光看你，其实这只是你自己的认知，并非是事实，有证据证明你的这种想法是正确的吗？可以通过改变认知解决焦虑情绪。
希望我的回答能够帮助到你。如需进一步探讨，欢迎私聊，我们一起解决。