心情差怎么办

我无意的惹朋友不高兴，搞的很尬。也跟他道歉，但心情还不好。我是一个很怕得罪人的人。搞差有不知道怎么办搞回去。就因为这样我很讨厌交朋友，[捂脸]不知道怎么办，越来越自闭。