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总是失眠白天没精神晚上睡不着，这种感觉真...

总是失眠白天没精神晚上睡不着，这种感觉真的太难受了有什么治愈方法呢

苑娇  
唐菊兰的回答
唐菊兰心理咨询师

失眠是很让人难受的，您不妨晚上入睡前，喝点牛奶，泡泡脚，或者做一些心理暗示

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