老想着一件事情，一直想，很痛苦怎么办？ 总是想着一件不好的事情，一直想一直想，会有各种负面情绪，控制不住。很痛苦，很压抑。每天都被折磨着，我该怎么办？ 对他人期待太高，一旦别人做了伤害你的事情，你就会很痛苦，想不通，也会一直想
老想着一件事情，一直想，很痛苦怎么办？
总是想着一件不好的事情，一直想一直想，会有各种负面情绪，控制不住。很痛苦，很压抑。每天都被折磨着，我该怎么办？
对他人期待太高，一旦别人做了伤害你的事情，你就会很痛苦，想不通，也会一直想
你好，A-TEEN!我是壹点灵平台心理咨询师袁涛!
所有的情绪都来源于你理解事物的方式，情绪消沉时，你的思维就会被无法摆脱的消极感所左右，关键是如果你深信这些想法都是正确的，就会深陷在这种痛苦中无法自拔，所以要摆脱痛苦，首先要学会看看这些想法是不是客观的，理性的，一旦你学会客观的思考，也许事情并不是你想象的那样，快乐也就随之而来了。