怎么感觉自己整天神游似的 今天早上我起床晚了，赶着去教室，当时心里有点焦虑。整理好出门也不知道锁了门没有！ 刚才舍友跟我说她第一个回来，发现门没锁。我想来想去觉得应该就是因为我忘记锁了，我感到很愤怒，因为我无法回想起当时自己到底锁了没有，为什么呢！我怎么会连这种细节都想不起来！！而且我怎么会犯如此低级的错误！！宿舍可是有重要财产的，真出了事我负得起责任吗！ 我非常生气，发现自己每天过着跟幽灵似的，浑浑噩噩，思维飘散难以集中，就算在学习也是经常神游！！我到底怎么了啊！！！！！！！！
怎么感觉自己整天神游似的
今天早上我起床晚了，赶着去教室，当时心里有点焦虑。整理好出门也不知道锁了门没有！
刚才舍友跟我说她第一个回来，发现门没锁。我想来想去觉得应该就是因为我忘记锁了，我感到很愤怒，因为我无法回想起当时自己到底锁了没有，为什么呢！我怎么会连这种细节都想不起来！！而且我怎么会犯如此低级的错误！！宿舍可是有重要财产的，真出了事我负得起责任吗！
我非常生气，发现自己每天过着跟幽灵似的，浑浑噩噩，思维飘散难以集中，就算在学习也是经常神游！！我到底怎么了啊！！！！！！！！
您好！我是壹点灵的心理咨询师吕馥芸。
看了您描述的现状，首先你能发现这个情况并有所觉察，说明你还是很有觉察力的。那么不妨想想近来在你身上发生了什么呢？有什么焦虑担心的事情？是否有什么让你感受到了压力？还是人际关系上有什么困惑？
多多关注自己身体的感受，安静的跟自己呆在一起好好放松下，不用刻意去想，更多想法表现欢迎私聊。