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怎么感觉自己整天神游似的
匿名
今天早上我起床晚了，赶着去教室，当时心里有点焦虑。整理好出门也不知道锁了门没有！
刚才舍友跟我说她第一个回来，发现门没锁。我想来想去觉得应该就是因为我忘记锁了，我感到很愤怒，因为我无法回想起当时自己到底锁了没有，为什么呢！我怎么会连这种细节都想不起来！！而且我怎么会犯如此低级的错误！！宿舍可是有重要财产的，真出了事我负得起责任吗！
我非常生气，发现自己每天过着跟幽灵似的，浑浑噩噩，思维飘散难以集中，就算在学习也是经常神游！！我到底怎么了啊！！！！！！！！
您好！我是壹点灵的心理咨询师吕馥芸。
看了您描述的现状，首先你能发现这个情况并有所觉察，说明你还是很有觉察力的。那么不妨想想近来在你身上发生了什么呢？有什么焦虑担心的事情？是否有什么让你感受到了压力？还是人际关系上有什么困惑？
多多关注自己身体的感受，安静的跟自己呆在一起好好放松下，不用刻意去想，更多想法表现欢迎私聊。
你好，这位朋友! 我是壹点灵平台心理咨询师袁涛!
一个要求自己各方面都很完美优秀的人是不允许自己犯一点点的错误，更是无法接受犯低级错误这种事情，她总是用挑剔的目光看待自己，心神不宁，结果就是心情永远轻松不起来，所以人的烦恼并非来源于实际问题，而是来源于看待问题的方式，思维决定情绪