分手后怎么调节负面情绪 第一次恋爱感觉很不好，已分手，前任让我觉得很恶心，一想起前任我就觉得不舒服很恶心，而且也自责自己的第一次恋爱很失败，对恋爱产生了恐惧、抵触心理和悲观心理。这些问题从分手时一直困扰我，很难受，影响我的正常生活，怎么办？
分手后怎么调节负面情绪
第一次恋爱感觉很不好，已分手，前任让我觉得很恶心，一想起前任我就觉得不舒服很恶心，而且也自责自己的第一次恋爱很失败，对恋爱产生了恐惧、抵触心理和悲观心理。这些问题从分手时一直困扰我，很难受，影响我的正常生活，怎么办？
要想处理掉这些情绪，并在这次失败中获得成长，还是需要具体事情具体分析的。正确合理的评价过往的得失，才能让自己不再困扰，并能更好的前行。