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你好，我是心理咨询师郭琳老师。
你自己的留言当中，其实已经很清楚，这段感情对你的情绪上面影响，已经产生了恐惧，抵触心理和悲观心理。
那么你可以通过心理咨询，排解掉恐惧，抵触心理和悲观心理。当这些情绪被排解掉之后，你就可以恢复你的正常生活了，并且也可以做好准备，迎接下一段恋情。
欢迎私聊老师，希望有机会可以帮到你。
要想处理掉这些情绪，并在这次失败中获得成长，还是需要具体事情具体分析的。正确合理的评价过往的得失，才能让自己不再困扰，并能更好的前行。
你现在有恶心和自责两种情绪
情绪背后有你的想法 想法调整了 情绪就缓解了
心变宽，变大，变得包容与不计较以后，心会变得更美更自在。
您好，我是壹点灵的咨询师张丽。您可以私聊我。
第一次恋爱就以失败告终，感觉不好，产生了恐惧心理，很担心自己的这种状态，想走出来。感谢你来壹点灵，这里可以从专业的角度帮你分析困境，欢迎私聊老师，陪你走出困境，迎接新生活。
您好，我是壹点灵的心理咨询师王晨遥。
从你的描述里发现第一次恋爱分手你有了伤害，一想起前任就不舒服不知道是分手时候闹得别扭还是恋爱中发现不喜欢前任的地方。
第一份恋情本身就是让人印象深刻的，但不至于因为这一次恋情不成功而抵触爱情。你只是受伤了。
分手就是告别过去的自我，给自己一个拥抱吧。
希望我的回答对你有所帮助，若你需要尽快走出分手阴影，欢迎私聊，让我给你一些专业建议和帮助。
非常理解您的心情，前任给了自己一次非常不好的经历，我们要尽快走出困境。
什么是好的分离，怎么正确认识恋爱关系
欢迎和老师私聊探讨
你好，我是平台的心理咨询师朱佳维。
首先我们从恶心这个问题展开并作为切入点。你可能觉得找男朋友的动力，是为了找男朋友还是找男朋友。突然发现找男朋友跟你想象的并不一样。你对男女之间的亲密关系感觉有些恶心。尽管已经结束了这段恋情，但是依然对你的社会功能产生了一些影响。希望我能够对你有所帮助，需要进一步沟通，请与我私聊。
你好
如果内心不是非常舒服，那就表达出来，这样就会好多了。
如果你需要，可以预约老师。
你好，我是壹点灵的心理咨询师付强，你也可以叫我付老师。
看到你的留言很是心疼，这样的心境我非常理解，目前看主要是对恋爱产生的 恐惧、抵触心理和我悲观心理让你难受，影响了正常生活。
女人失恋后，会经历的四个阶段，第一个最难熬。
失恋是爱情的悲剧，对于失恋者来说，是一杯难以下咽的苦酒。大多数失恋者都能理智地看待并接受这一现实， 但是，也有一些人因为把失恋看得太重，并在这种打击下，产生心理变态。失恋的痛苦，需要外界的帮助，但更重要的是提高自己心理承受力，增强心理的适应性，学会自我心理调节，从而达到新的心理平衡。
你这种表现可能跟你早年家庭关系，成长环境也有关系，可以通过认知行为疗法和精神分析法得以解决
根据老师之前案例的经验，只要你认真配合，完全能够帮助到你，感谢你对我的信任，希望我的回答能够帮助到你。如还有疑问，欢迎你私聊我哦^_^
因为感觉不好才会分开，对吧？如果感觉好了就不会分开。
因为分开的很顺利，所以你应该很庆幸才对！
因为第一次恋爱不好，那以后会越来越好的，
如果第一次刻骨铭心的幸福浪漫感觉，那以后估计很难超越了，是不是？
所以你应该开心庆幸！
你好，我是壹点灵心理咨询师杲琳。
从你的描述中，感受到你对情感体验是敏感的。恋爱过程中，感受的确很重要，也是决定恋爱继续与否的重要因素。
首先恭喜你，果断结束了感觉不好的一段恋情。在这一点上，你比很多恋爱中的女孩子理智、有主见。
其次，关注你的感受，因为感受是真实存在的，坦然面对它更有利于成长自己。
再者，对于这段恋情，需要做个告别，这样才能继续期待美好的爱情，也会继续勇敢追求属于自己的爱情。
也许自己面对有些困难，欢迎进一步探讨，预约咨询或倾诉电话都可以。
您好，我是壹点灵心理咨询师郑秀林。
建议清理这段感情带给你的痛苦感，厌恶感，会影响你今后的生活，可以与我联系，我可以协助你。
分手了，不代表心里的坎过去了……只有心放下释怀，才会真正的开始
我注意到你用了“不舒服”“恶心”“恐惧、抵触、悲观”这些词语。说明前段关系的确影响到了你的恋爱婚姻观、对人性的看法，影响到了你的情绪、生活。你需要一个心理咨询师的帮助。^_^
大家都说了这么多，其实最好的方式是获得社会支持，接触更多的人，无论是新的朋友还是新的伴侣，能让自己翻篇。
你好！一次恋爱的终结，除了会对对方保留一些感受，对于自己也会有一些情绪。觉得自己仿佛有些失败，产生恐惧、抵触和悲观的心理，这些都是随着恋爱结束而自然出现的。对这些情绪的面对和处理，会帮助你继续往前走。
去年吃的饭，今年还记得吗？过去的事情，过去了，不要太过于执念，事情早就过去了，执着的是你自己的想法。