焦虑抑郁情绪低落 得了焦虑抑郁有三年以上了，每天很痛苦，发作时候害怕，恐慌，从一开始的不在意，到后来越来越严重，不得不吃药，可是我不想依赖药物，我该怎么办，很严重干扰了我的生活，曾经我很热爱生活，如今行尸走肉般
焦虑抑郁情绪低落
得了焦虑抑郁有三年以上了，每天很痛苦，发作时候害怕，恐慌，从一开始的不在意，到后来越来越严重，不得不吃药，可是我不想依赖药物，我该怎么办，很严重干扰了我的生活，曾经我很热爱生活，如今行尸走肉般
你好，我是壹点灵平台国家二级心理咨询师。
首先能够理解你现在的处境是非常非常不舒服的，甚至于痛苦的。然后可以说一下你的具体情况吗？比方说已经在用药了，那么你的病情得到控制了吗？为什么如今还如此的痛苦？痛苦的点在哪些地方？当然，抑郁和焦虑到达一定程度之后，我们确实得需要吃药来进行调节，而且吃药也不是唯一的办法，最好是吃药的基础上，再辅助于心理治疗，我这里说的是辅助，也就是说在情况严重的时候，药物是必须要吃的，一边吃药的基础之上进行心理治疗，慢慢的药物可以减量，甚至于不再吃药，然后这个过程当中心理治疗一直维持，慢慢的可能能够得到一个比较好的恢复。
需要进一步交流，欢迎私聊打扰，祝你生活愉快