2019.12.24不开心的一天 前几天老公答应我，会帮助我治失眠，会每天都微信给我聊天，可是他根本没有去做到，让我夜里更难受，脑袋疼想着更多东西，心理更害怕紧张，失眼让我什么都变了，脾气变了，性格变了不爱说话，笑容，心理一点事承受不了，明明是不关心我的，也会一天到晚想着这个问题，我不知道能不能活着过年，很想离家出走，想离家出走又没地方住和吃，让我很困扰，对老公帮助治失眠真的很绝望
2019.12.24不开心的一天
前几天老公答应我，会帮助我治失眠，会每天都微信给我聊天，可是他根本没有去做到，让我夜里更难受，脑袋疼想着更多东西，心理更害怕紧张，失眼让我什么都变了，脾气变了，性格变了不爱说话，笑容，心理一点事承受不了，明明是不关心我的，也会一天到晚想着这个问题，我不知道能不能活着过年，很想离家出走，想离家出走又没地方住和吃，让我很困扰，对老公帮助治失眠真的很绝望
无论什么时候，自己都是自己问题的主人。本来就失眠，老公没有兑现承诺更加重失眠，所以不要把改善睡眠的事交给别人。睡前用热水泡泡脚，听舒缓的音乐，不去刻意想着睡觉，放松身体，想象一个美好场景或者画面，并专注想象。
可以试试老师说的方法，如有疑问，欢迎私聊。