情绪难以控制啊！

越来越控制不住自己的情绪了，一点小事我都激动的发很大的脾气甚至不停的摔东西，看见孩子在还打孩子，冷静下来特别后悔也不相信自己会这样，头还特别痛，哎，我这是怎么了。