欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障
客服热线 400-626-0852
EAP热线 0571-28089956
怎样才能不让自己胡思乱想？我总是追求完美，然后对自己要求太高，和别人比较，并且想超越别人，这样我的压力就很大。只觉得自己超越了别人，自己才会觉得自己有自信。
您好，我是壹点灵平台国家二级心理咨询师宋常宽。 知道你现在挺迷茫，辛苦，理解你。 然后，需要达到一定的成绩才会自信，说明什么呢，说明自己骨子里面是不自信的。事情做的好能自信一些，过去了之后，又会觉得空虚，或者别人有说你不好，或者做错了事情，会有很强烈的自我否定自我批评，很自卑，心情不好，别人全也不管用，主要是你内心里面就否定了自己，过不过去自己心理的这个坎。 所以，你的问题归根结底是自卑的问题。内在能量不足，需要良好的外部表现才充盈自己的内心。但，这不可能是你自信起来，反而这回让你的生活很累。 可以找我聊聊，可以帮助到你~
压力山大
怎样才能不让自己胡思乱想？我总是追求完美，然后对自己要求太高，和别人比较，并且想超越别人，这样我的压力就很大。只觉得自己超越了别人，自己才会觉得自己有自信。
您好，我是壹点灵平台国家二级心理咨询师宋常宽。
知道你现在挺迷茫，辛苦，理解你。
然后，需要达到一定的成绩才会自信，说明什么呢，说明自己骨子里面是不自信的。事情做的好能自信一些，过去了之后，又会觉得空虚，或者别人有说你不好，或者做错了事情，会有很强烈的自我否定自我批评，很自卑，心情不好，别人全也不管用，主要是你内心里面就否定了自己，过不过去自己心理的这个坎。
所以，你的问题归根结底是自卑的问题。内在能量不足，需要良好的外部表现才充盈自己的内心。但，这不可能是你自信起来，反而这回让你的生活很累。
可以找我聊聊，可以帮助到你~