期末的崩溃 不知道为什么因为一道错题而崩溃，感觉自己一败涂地，自己坚持努力的一切都是白费，像极了别人眼中笑料。一直安慰自己，没有关系，没有关系，不要难过，不要生气，却还是受此影响。好后悔哦，就不应该插嘴讨论题目，最后几天，安稳度过期末复习不好吗？ 怎么快速恢复心态啊？超级着急！！
期末的崩溃
不知道为什么因为一道错题而崩溃，感觉自己一败涂地，自己坚持努力的一切都是白费，像极了别人眼中笑料。一直安慰自己，没有关系，没有关系，不要难过，不要生气，却还是受此影响。好后悔哦，就不应该插嘴讨论题目，最后几天，安稳度过期末复习不好吗？
怎么快速恢复心态啊？超级着急！！
你好同学，我是壹点灵的心理咨询师杜敏。看到你的心情帖子，你因为复习过程中，做错了题而情绪崩溃，并给自己负面的暗示——自己一败涂地。你的这种思维是以偏概全和糟糕至极的思维，也就是说用一件事去否定自己的全部，并把事情的结果想得特别的坏。所以你需要调整的是自己的思维模式，欢迎私聊或者下单咨询，希望可以帮助你。感谢你查看留言，我是壹点灵的心理咨询师杜敏。