夜不能寢，食不知味 失眠困擾我好些年了 但是從2019年七月份開始，我感覺我慢慢哋情緒越來越不對，最近總失眠，睡個覺一晚上醒個百八遍吧。要麼就徹底睡不著，真的很崩潰。去Gym做運動，但也沒有讓我睡得更好，吃藥，也就能讓我快點入睡，但還是不超過三小時必定會醒，怎麼辦？
夜不能寢，食不知味
失眠困擾我好些年了
但是從2019年七月份開始，我感覺我慢慢哋情緒越來越不對，最近總失眠，睡個覺一晚上醒個百八遍吧。要麼就徹底睡不著，真的很崩潰。去Gym做運動，但也沒有讓我睡得更好，吃藥，也就能讓我快點入睡，但還是不超過三小時必定會醒，怎麼辦？
您好，我是壹点灵心理服务平台专职咨询师范丞。
感觉你承受了很大的失眠困扰。
排除你身体疾病，失眠基本属于心理困扰，运动，服药等只能帮助减缓失眠问题，并不能真正帮你解决失眠问题。心病还需心药医——通过深入的系统的心理咨询，帮助你逐步走出失眠困扰。